CAMBIA EL JUEGO 21 DIAS

Cambia el juego es un Reto muy ESPECIAL , porque es un antes y un después en esta familia, por donde se grabó , por el sistema de entrenamiento , por cada mensaje de mentalidad que viene dentro , porque aprenderás 9 REGLAS que te permitirán cambiar el juego de tu cuerpo y mente para siempre como lo hice yo en el 2020 con solo 23 años .

💪Entrenaras con mancuernas y bandas de resistencia , puedes empezar con mancuernas de 5-10 LB ( 2-5 kg ) para tu tren superior y 10-20 LB (5-10 kg ) para tu tren inferior , y tener una bandas de resistencia que las puedes ordenar en nuestra tienda FIT BRUTAL DELUXE para los ejercicios de resistencia .

🔥Este Reto es de 3 semanas o sea 21 Días y cuenta con 9 RUTINAS MINDFIT ( mente-cuerpo ) o sea 3 RUTINAS por semana y 2 opcionales de ABS y TABATAS por si quieres entrenar los 5 días de la semana si estás en un nivel más avanzado

🏞️Cada WORKOUT fue grabado en los mejores lugares de CORAL GABLES la ciudad donde empecé con mi proceso de COACH FITNESS

🧠Cada lunes tendrás una Píldora de MINDSET que marcarán la diferencia en tu semana para que no abandones carajo y le metas BRUTAL a estos 21 días , te recomiendo que la veas antes de tu RUTINA

🥑La Nutrición es muy importante y por eso se te asigno un PLAN de alimentación según tu objetivo ,(pérdida de grasa o ganancia muscular )

🤯No me interesa mucho lo que vaya reflejar la báscula , eso no es un medidor para tu transformación por eso tienes que hacerte las fotos con una ropa cómoda que se pueda reflejar su zona abdominal , piernas y glúteo para poder ver los cambios de la pérdida de grasa y ganancia muscular .Las fotos y tu peso las debes tomar antes de empezar el Reto y el día que lo termines .

LLEGO LA HORA DE CAMBIAR EL JUEGO